Om mig

Sara Ulvenstrand

 

Mitt intresse för människors beteende har alltid funnits, men tidigare i livet har jag utforskat det genom skådespeleri. Det var vid över 45 års ålder, som jag har bestämde mig för att fördjupa mig i ämnet människan genom att utbilda mig till terapeut.

Det jag tar med mig till terapirummet, utöver min utbildning, är en stor dos livserfarenhet och en djup förståelse samt acceptans för varför vi människor gör som vi gör och mår som vi mår. Det är högt i tak, och tillsammans kommer vi att arbeta fram på vilket sätt just du och jag ska jobba med dina utmaningar. Det är du som är expert på dig själv och jag på KBT, och allt vi gör är ett samarbete.

 Utbildning

Jag har slutfört och blivit godkänd för Grundläggande Psykoterapiutbildning i Kognitiv Beteendeterapi (KBT) vid KBT-teamet AB. Denna utbildning, som är godkänd av Socialstyrelsen, motsvarar den tidigare statliga psykoterapiutbildningen steg 1 och är ackrediterad för att tillgodoräknas inom ramen för läkares specialistutbildning i psykiatri. Målet med utbildningen är att förse deltagarna med de kunskaper och färdigheter som krävs för att, under handledning, kunna bedriva psykoterapi med kognitiv beteendeterapeutisk inriktning (KBT).
Utbildningsmoment:

• Psykiatrisk diagnostik
• Psykopatologi.
• Psykoterapeutiska teorier och metoder inom KBT.
• Forsknings- och utvärderingsmetoder i psykoterapi.
• Psykoterapi under handledning.

 

 

Boka ett bedömningssamtal

 

Du som har hittat hit kanske vet varför. Kanske lider du av en specifik fobi, ångestsyndrom, social ångest eller tvångstankar. Eller så kan det vara så att du bara vet att du inte mår bra i själen och behöver hjälp. Oavsett så kan vi tillsammans, i en beteendeanalys, ta reda på kärnan till varför du mår som du gör och behandla dig för rätt sak. Boka ett förutsättningslöst digitalt och kostnadsfritt bedömningssamtal. Fyll i dina uppgifter nedan så vi kommer i kontakt.

 

• Vänligen fyll i alla obligatoriska fält.
• Förnamn *
• Efternamn *
• E-postadress *
• Telefon
• Meddelande
• * obligatoriska fält

Psykiatriska diagnoser eller utmaningar

• Premenstruellt dysforiskt syndrom, PMS och PMDS

https://www.1177.se/sjukdomar--besvar/hormoner/pms-och-pmds

• Posttraumatiskt stressyndrom, PTSD

https://www.1177.se/Stockholm/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/posttraumatiskt-stressyndrom-ptsd/

• Depression

https://www.1177.se/Stockholm/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/depression/depression/

• Ångest

https:www.1177.se/Stockholm/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/angest--starka-kanslor-av-oro/

• Generaliserat ångestsyndrom – GAD
  

https://www.1177.se/Stockholm/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/generaliserat-angestsyndrom---gad/

• Social ångest

https://www.1177.se/Stockholm/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/social-angest/

• Fobier

https://www.1177.se/Stockholm/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/fobier/

• OCD – Tvångssyndrom

https://httpshttps://www.1177.se/Stockholm/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/ocd--tvangssyndrom/

Tidigare Klienters ord

PTSD (Post traumatisk stress syndrom) och Depression
"Jag har fått hjälp av Sara med en depression och ett långt pågående trauma.
Jag upplever Sara som närvarande, aldrig dömande (tvärtom), saklig, varm, omtänksam, förstående, ifrågasättande vid behov och väldigt professionell.
De uppgifter jag fick mellan våra möten var både tunga och utmanande, men Sara var väldigt noggrann med att jag skulle känna mig trygg och aldrig skulle utsättas för fara. Tvärtom, stoppade hon mig vid ett par tillfällen.
Jag fick tidigt ett stort förtroende för Sara, och våra samtal har alltid känts som en varm och trygg plats där jag har kunnat vara helt filterlös och berätta allt.
Jag kan varmt rekommendera Sara."
Arachnofobi (Spindelfobi)
"Med ett varmt bemötande och en trygg atmosfär fick jag allt stöd jag behövde för att behandla min arachnofobi. Sara hade ett professionellt förhållningssätt där vi under de första sessionerna pratade om spindlar och min specifika rädsla. Därefter började vi successivt i min takt att exponera mig för spindlar i olika former: bilder, videoklipp, jag fick hålla i leksaksspindlar (detta var ett stort steg för mig), vi hade levande spindlar i rummet där vi satt, till att jag slutligen fick hålla i en levande spindel. Sara peppade mig, men forcerade aldrig fram att jag skulle göra något jag inte var redo för. Idag är jag inte rädd för spindlar och jag är evigt tacksam för hennes hjälp!"